출근 시간, 회의, 보고서… 회사에 있을 땐 일정이 타인에 의해 정해졌지만, 퇴사 후에는 모든 시간을 스스로 설계해야 합니다. 그래서 많은 프리랜서나 1인 사업가들이 시간 관리에 실패하거나, 루틴 없이 방황하기도 하죠.하지만 성공적으로 자리를 잡은 1인 사업가들에게는 공통된 습관이 있습니다. 바로 시간을 ‘지배’하는 구조적인 루틴입니다. 이번 글에서 그들의 실천 습관을 소개합니다.1. 오전 시간을 최우선으로 사용한다직장이 없어도, 하루의 시작은 빠르게 합니다. 성공한 1인 사업가는 오전 시간에 가장 중요한 업무(콘텐츠 제작, 기획, 매출 관련 작업 등)를 집중 배치합니다. 오전의 몰입이 하루를 좌우하기 때문입니다.2. 루틴 있는 하루를 만든다일정이 자유롭다는 건 좋지만, 자유는 무계획과 다릅니다. 이들은..
“이번엔 꼭 지켜야지!”라고 다짐했지만, 작심삼일로 끝난 경험 많으시죠? 문제는 의지력이 아닙니다. 체계적인 루틴 설계와 실천 전략이 부족했기 때문입니다.이번 글에서는 목표 달성을 위한 30일 루틴 만들기 전략을 소개합니다. 단 30일이면 하나의 습관이 자리 잡고, 인생이 바뀔 수 있습니다.1. 하나의 명확한 목표만 설정하라동시에 여러 가지 목표를 시도하면 에너지가 분산됩니다. 30일 루틴의 핵심은 하나의 구체적인 목표에만 집중하는 것입니다. 예: "매일 아침 7시 기상", "하루 15분 독서", "주 3회 운동" 등.2. 실현 가능한 단위로 쪼개기“하루 2시간 공부”처럼 막연한 목표는 지키기 어렵습니다. 대신 “출근 전 20분씩 영어 단어 외우기”처럼 작고 실현 가능한 루틴 단위로 분해하세요. 작은 성..
“시간이 없어서 못 해요.”라는 말, 하루에도 몇 번씩 하게 되지 않으셨나요? 하지만 우리는 하루 평균 1시간 이상을 무의식적으로 낭비하고 있습니다. 스마트폰, 대중교통, 대기 시간 등 ‘자투리 시간’은 생각보다 많고, 그 1시간이 인생을 바꾸는 기회가 될 수 있습니다.이번 글에서는 일상 속에서 흘러가는 시간을 자기계발로 전환할 수 있는 6가지 활용법을 소개합니다.1. 스마트폰 사용 시간 점검먼저, 나도 모르게 흘러가는 시간을 파악해야 합니다. 설정 → 스크린 타임(또는 디지털 웰빙) 메뉴를 확인해보세요. 가장 많은 시간을 차지하는 앱은 어떤 것인지 확인하고, 줄일 수 있는 대안을 찾아보세요.2. 대기 시간에는 ‘짧은 학습’버스나 지하철, 병원 대기실 등에서는 유튜브 대신 오디오북, 영어 회화, 마이크로..
매일 아침 "오늘은 뭘 해야 하지?"라는 생각으로 하루를 시작한다면, 이제는 ‘주간 단위 계획표’로 인생을 정리할 때입니다. 하루하루를 즉흥적으로 살기보다, 일주일을 하나의 단위로 구성하면 시간에 끌려다니는 삶에서 벗어날 수 있습니다.이번 글에서는 생산적인 사람들의 핵심 도구인 주간 계획표 작성법과 실천 전략을 소개합니다. 한 주의 설계가 곧 당신의 인생을 바꿀 수 있습니다.1. 주말에 계획 세우기: 일요일 30분 투자성공한 사람들의 공통점 중 하나는 일요일 저녁 30분의 주간 루틴 점검입니다. 지난주를 되돌아보고, 이번 주의 주요 업무, 목표, 약속을 미리 정리하는 것이 핵심입니다.2. 주간 목표는 3가지로 제한욕심내서 많은 목표를 세우면 실행률이 떨어집니다. 이번 주에 꼭 이루고 싶은 핵심 목표 3가..